土豆是粗纤维食物吗 土豆是优质碳水吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:31 •阅读
1、土豆不是粗纤维食物的。 土豆是优质碳水的。
2、土豆不是粗纤维食物。含粗纤维的粮食有玉米、豆类等。含粗纤维数量较多的蔬菜有:油菜、韭菜、 芹菜、荠菜等。
3、土豆算优质碳水,一般情况下补充优质碳水可以通过适当吃土豆进行补充。 优质碳水化合物质主要是由碳、氢和氧三种元素组成,土豆是典型的碳水化合物质。
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