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降血压十大水果蔬菜 降血压十大水果蔬菜有哪些

  1、没有降血压十大水果蔬菜一说。蔬菜和水果当中含有丰富的维生素、钾元素、钙离子等,有辅助降压的作用。

  2、苹果、香蕉、橘子等,含有丰富的钾元素,适当的食用有辅助控制血压的作用。

  3、橘子、猕猴桃等水果当中还含有丰富的维生素C,对血管有抗氧化、辅助降血压的作用。

  4、山楂。山楂有一定降低胆固醇的作用,可以改善血管弹性,辅助降低血压。

  5、芹菜、胡萝卜、茼蒿等许多的蔬菜当中含有丰富的维生素、钙离子等,有辅助降低血压的作用。

  6、当明确高血压后,不要过于迷信吃水果和蔬菜,通过饮食的方式有辅助的调整血压的作用,但不是起决定的作用。应根据患者的病情,在医生指导下服用降压药物调整血压,包括血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素II受体拮抗剂、钙拮抗剂、利尿剂等,代表药物包括氨氯地平、硝苯地平、替米沙坦、厄贝沙坦等。

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