十种越吃越白的水果十种越吃越白的水果有哪些

　　1、柠檬(减少色素沉着、养白养肤)

　　2、奇异果(白皙嫩肤、改善暗沉)

　　3、荔枝(抗氧化，防止雀斑)

　　4、蓝莓(美白嫩肤、减少自由基)

　　5、百香果(抗氧化、减少色斑)

　　6、圣女果(抗氧化、抗衰老)

　　7、石榴(抗氧化、滋养皮肤)

　　8、橙子(抗氧化、补水美白)

　　9、苹果(消除雀斑、防止皮肤老化)

　　10、葡萄柚(抗氧化、美容养颜)

　　1、无花果：无花果属于光感食物，适当的吃一些无花果并不会变黑，但如果食用过多，在遇到强烈的紫外线后，会出现皮肤变黑的情况。

　　2、柠檬：由于柠檬中含有较强的维生素c，在遇到阳光后，也会导致黑色素沉着，从而导致皮肤出现变黑的情况。

　　3、菠萝：菠萝也属于光敏感性水果，过量食用后长时间晒太阳，就可能会诱发皮肤暴露的部位出现黑色素合成，从而引起皮肤变黑。

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