减肥30斤需要多少个月 减肥30斤需要什么时间
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:53 •阅读
减肥30斤需要3个月左右的。
1. 选择抽脂手术减肥，三十斤大约需要3个月左右能瘦下来。
2. 选择运动锻炼和节食减肥，三十斤可能需要6个月左右能瘦下来，甚至更...
3. 由于每个人体质不同，减肥方法和时间也不能一概而论。
大约需要三个月左右。当然这个也是要根据个人身体素质来决定的，身体素质好可能减的就会快一点。一般正常情况下，每天运动一小时，一个月能减四斤左右，每天运动两小时，一个月能减八斤，再结合饮食，一个月能减十斤左右。而且想要快速的减肥在于饮食和运动相结合，平时应注意饭后要站立或走动15分钟左右，因为这段时间是胃消化食物的时间，同时也是胃肠道吸收营养的时间，走动可以使血液全身循环，还可以防止多余的营养储存体内。
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