一天瘦二斤的减肥法 一天瘦二斤的减肥法是什么
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:53 •阅读
一天瘦二斤的减肥法是饮食控制和减脂训练。
1. 严格控制饮食是减肥的首要条件。
2. 节食或绝食不推荐，减肥是长期过程，务必避免暴瘦损害身体。
3. 饮食控制的同时配合减脂训练可以快速瘦身。
4. 每天的体重下降因人而异，身体肥胖的人开始减肥时每天瘦身较快，但对于健身者来讲，同等运动量情况下可能体重只会维持甚至增加。
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