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减肥可以吃板烧鸡腿堡吗 减肥能吃板烧鸡腿堡吗

  不可以的,减肥不可以吃板烧鸡腿堡的。

  1. 物质含量较高:板烧鸡腿堡由鸡肉、面包、黄油、芝士等制作,含有较高的蛋白质、脂肪、碳水化合物,并且热量也比较高。

  2. 减肥应忌食高能量食物:减肥通常需要忌食脂肪、碳水化合物等高能量物质,比如炸鸡、烤串、肥肉、面包、馒头等。

  3. 应多吃富含膳食纤维、维生素的食物:减肥可以多吃白菜、菠菜、茼蒿、橘子、苹果、香蕉等,还可以做有氧运动,比如游泳、慢跑、骑自行车等。

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