高考前一晚睡得着吗 高考前一晚睡不睡得着
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:59 •阅读
睡得着的，高考前一晚睡得着的。
可以采用闭目养神的方法，多给自己积极的心理暗示。睡前准备要好，不要看关于考试的书籍，喝牛奶帮助入睡，调节呼吸稳定心情。
高考前一晚睡不着会导致孩子的精力不足，注意力不集中，从而影响考试成绩。在高考前一晚失眠的情况下，孩子往往会感到疲惫、头晕、乏力等不适症状，这会使他们的反应能力、计算能力和记忆力受到影响。睡眠不足还会使考生的孩子难以支持漫长的考试，非常影响考试表现，很多孩子为什么平时能考五六百分，到了高考却只考了四五百分？这样的情况不是没有的。
而且高考前一晚睡不着还会对孩子的心理健康产生负面影响。失眠会导致考生的情绪波动较大，容易焦虑、紧张、不安和恐惧，甚至出现抑郁症状。这些心理问题会进一步加剧孩子的焦虑和压力，影响他们的考试心态和表现。如果这种焦虑长期伴随着孩子，那就不只是高考会影响成绩，到了大学考学位、专业、考研都会受到影响。
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