高考中午睡不着下午影响大吗 高考中午睡不着下午影响大不大
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:59 •阅读
不大的，高考中午睡不着下午影响不大的。
看个人习惯吧 我习惯考试的时候不吃早餐 不午睡，所有的考试，包括高考。我的原则是凡是面对考试，尤其是很重要的考试，保持之前的习惯不随便改变，因为本身就处于一个比较亢奋的状态，午睡睡不着，早餐吃了我会焦虑的想吐的。
高考失眠要看具体情况，轻微失眠没有很大影响，临场发挥也能够发挥正常水平，但如果过度紧张，本身有长期的神经衰弱，失眠便会影响考试，所以如果有以上情况需要尽早找医生就诊进行治疗。
高考失眠主要是由于对考试的评估影响考生产生情绪变化，如果过度紧张便会影响正常发挥，因为人的焦虑与效率呈倒U字改变，适当焦虑能够让考生发挥的更好，但是过多的焦虑会影响考生发挥。
平时不要将考试看的太重，正常努力学习，功夫在于平时，考试之前要学会适当放松进行体育锻炼，会取得比较好的效果。
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