孕期为什么能量消耗快 孕期能量消耗快的原因
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:01 •阅读
1、孕期为什么能量消耗快？一般来说，孕妇需要承担两个人的营养，所以新陈代谢会加快。所需的营养素必然会增加，代谢产物也会增加，所以心脏必须加强运动，才能保证正常。所以在这种情况下，有可能新陈代谢加快，血液循环增加，当然身体的负担也会增加，所以并不要担心，在日常生活中要注意各类营养的摄取。
2、怀孕以后由于母体的机体基础代谢率明显增加，所需要的热量比非孕状态下增加至少约一倍以上，怀孕以后胎儿和母体共同需要的营养物质都是由母亲提供的，所以消耗能量大，会容易变得饥饿。在孕期我们要注意少食多餐，要注意营养的膳食平衡。
3、在怀孕期间我们要科学的补充食物和营养，建议孕妇合理搭配饮食，注意营养，尽量减少一些辛辣，冰冷油腻的食物，要多吃一些富含高蛋白质的鱼类，肉类和蛋类，还要注意少食多餐，如果在三餐间加餐，可以吃一些坚果或者是新鲜的水果，这样的话可以补充多种营养，保证宝宝的健康生长发育。
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