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孕期为什么能量消耗快 孕期能量消耗快的原因

  1、孕期为什么能量消耗快?一般来说,孕妇需要承担两个人的营养,所以新陈代谢会加快。所需的营养素必然会增加,代谢产物也会增加,所以心脏必须加强运动,才能保证正常。所以在这种情况下,有可能新陈代谢加快,血液循环增加,当然身体的负担也会增加,所以并不要担心,在日常生活中要注意各类营养的摄取。

  2、怀孕以后由于母体的机体基础代谢率明显增加,所需要的热量比非孕状态下增加至少约一倍以上,怀孕以后胎儿和母体共同需要的营养物质都是由母亲提供的,所以消耗能量大,会容易变得饥饿。在孕期我们要注意少食多餐,要注意营养的膳食平衡。

  3、在怀孕期间我们要科学的补充食物和营养,建议孕妇合理搭配饮食,注意营养,尽量减少一些辛辣,冰冷油腻的食物,要多吃一些富含高蛋白质的鱼类,肉类和蛋类,还要注意少食多餐,如果在三餐间加餐,可以吃一些坚果或者是新鲜的水果,这样的话可以补充多种营养,保证宝宝的健康生长发育。

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