生完宝宝有必要做产后修复吗 生完宝宝有没有必要做产后修复
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:01 •阅读
有的，生完宝宝有必要做产后修复的。
1、活动：应尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6-12小时内就可以起床轻微活动，剖宫产人群可根据自身情况，在产后24小时下床，在室内随意走动。避免增加腹压的动作，如久蹲、憋气等。
2、康复训练：可适当进行锻炼，运动量循序渐进，在家中可以进行凯格尔运动，配合呼吸收缩盆底肌，能够起到防止漏尿，防止阴道壁脱垂，增加盆底肌肉韧性的效果。
3、饮食：产后要合理饮食，多吃含丰富蛋白质的食物，并适当补充维生素、膳食纤维，清淡饮食，避免生冷、辛辣食物的摄入。
4、环境：产妇居室应清洁通风，衣着宽大透气，但注意避免着凉，做好防寒保暖工作，并营造温馨的家庭氛围，避免引起焦躁、紧张、愤怒等不良情绪。
5、个人护理：如果有会阴切口或剖宫产腹部切口，需密切观察切口的恢复情况，观察子宫复旧以及恶露的状况，及时更换敷料及内衣裤，注意外阴清洁，定时清洗，产后6周常规到医院进行检查。
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