游泳怎样避免得妇科病 游泳如何避免得妇科病
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:07 •阅读
1、选择洁净的游泳场地：在游泳时尽量选择面积比较大，有营业执照和卫生许可证的健身房或者游泳馆游泳，此类场地的游泳池会每天消毒换水，能避免游泳池里面的水出现变质，减少细菌、病毒滋生，从而降低感染疾病的风险;
2、做好个人卫生：在游泳时应该准备好个人的洗浴用品，毛巾、泳衣、泳裤等私人用品不得和他人共同使用，使用后要及时清洗消毒，避免下次穿着时不卫生。同时在游完泳以后，需要及时冲澡，能够消除皮肤表面的残留物以及细菌等;
3、合理选择游泳时期：游泳要避开月经期和妊娠期，这些特殊时期，女性的阴道抵抗力下降，易受到细菌或病毒入侵。如果本身患有妇科疾病、皮肤疾病，或者其他传染性疾病，不建议游泳，以免继发感染，同时也可以保护他人，减少疾病传播。
此外，如果比较担心游泳时得妇科病，可以选择其他运动，比如慢跑、跳绳等有氧运动，也可以带来类似的效果。同时积极进行运动，有助于提升免疫力，对预防疾病有利。
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