米饭会导致血脂高吗 米饭是粗粮吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:15 •阅读
1、米饭不会导致血脂高的。 米饭不是粗粮的。
2、高脂血症主要与原发性和继发性有关，而原发性高脂血症与不良饮食习惯有关。适量吃米饭不会导致血脂升高：正常吃米饭不会导致血脂高，但如果每天米饭摄入量很大，长此以往，容易导致脂代谢的异常。
3、米饭不是粗粮。粗粮指的是未经加工或粗加工的谷物,如玉米、小麦、燕麦等,其中含有丰富的膳食纤维和其他营养成分。而米饭经过了精加工,去除了大部分的外壳和胚芽,使得其营养成分相对较少。虽然米饭也是谷物,但它已经不再是粗加工的谷物,因此不属于粗粮。
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