酸奶算不算垃圾食品？单纯由乳酸菌发酵而成，没有添加增稠剂以及过多人工食用糖的酸奶不算是垃圾食品的。

　　关于酸奶算不算垃圾食品以及哪种酸奶营养价值高，没有添加剂的酸奶，酸奶成分哪种比较好，酸奶算不算垃圾食品？，酸奶算不算垃圾食品类等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

酸奶是发物吗

　　酸奶不是发物的。

　　一般情况下酸奶不是发物。

　　酸奶并不算发物。发物一般情况下指的是包含大量蛋白质的食物，而且个别辛辣刺激的食物也算是发物。而酸奶之中含有的主要成分是乳酸菌，这种乳酸菌可以补充人体所需要的微量元素、还有维生素B族，可以促进人体的消化吸收，脂肪和蛋白质的含量并不是特别的高，并不算是发物。

酸奶算不算垃圾食品

　　单纯由乳酸菌发酵而成，没有添加增稠剂以及过多人工食用糖的酸奶不算是垃圾食品。

　　但添加较多食用香精、增稠剂以及糖分物质等的酸奶算垃圾食品，建议大家平时少喝。

　　单纯由乳酸菌发酵而成，没有添加增稠剂以及过多人工食用糖的酸奶不算是垃圾食品。

　　市面上售卖的有些酸奶，添加了较多食用香精、增稠剂以及糖分物质，甚至有些配料表中风味饮料位于第一位，生牛乳含量非常少，这种酸奶属于垃圾食品，建议大家平时要少喝。