吃龙虾会长胖吗 龙虾是高蛋白食物吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:17 •阅读
1、吃龙虾不会长胖的。 龙虾是高蛋白食物的。
2、吃龙虾一般并不会造成肥胖，龙虾不仅可以补充身体的营养，并且还可以增强自身免疫力。龙虾虽然是一种低脂肪、低热量的食物，若将龙虾烧烤、爆炒，里边放入辛辣的配料或者刺激的调料，这样会使龙虾的热量增加，吃太多也容易造成身体肥胖。
3、龙虾一般是高蛋白食物,不建议过量摄入,过量摄入容易增加胃肠道负担。龙虾一般属于高蛋白类的食物,每100克龙虾含有15.97克的蛋白质,构成蛋白质的氨基酸容易被机体吸收。龙虾的蛋白质含量一般是比较高的,属于一种高蛋白食物。100克龙虾肉中,含有8.2%水分,58.5%蛋白质,而鲜虾的蛋白质含量可达18%左右,干虾中的蛋白质含量可达50%左右。
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