桑葚一天吃多少合适？鲜桑葚一天的食用量可以控制在50克桑葚左右，按照个数划分的话，一般在15到30个左右的。

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桑葚是感光食物吗

　　桑葚是感光食物的。

　　桑葚干是晒干的桑葚,甜酸清香,营养丰富。

　　桑葚是光敏性水果,白天食用后,会吸收紫外线的辐射,使皮肤黑色素增加。但是只要不是大量食用,食用后不立即去太阳底下暴晒或强光下活动,就不会有明显的反应。

桑葚一天吃多少合适

　　鲜桑葚一天的食用量可以控制在50克桑葚左右，按照个数划分的话，一般在15到30个左右。

　　如果桑葚吃的过多，容易引起肠胃不适而影响到身体健康，所以建议一天不能吃得太多了。

　　吃之前可以用盐水泡上半个小时，因为桑葚内可能会有许多虫体，如果只是单纯的清洗，是不能洗掉的。

　　用盐水泡就可以自己跑出来了。

　　桑葚中含有丰富的花青素和其他色素，食用过多会出现色素吸收不了，导致牙齿、舌头、粪便变黑的情况，

　　桑葚口味酸甜，鲜嫩多汁，非常好吃，并且自身的营养价值还是比较丰富的，适量的食用桑葚对人体是有好处的。