500g鸡蛋有几个 鸡蛋含胆固醇高吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:28 •阅读
500g鸡蛋有几个？500g的鸡蛋大约在8-10个左右的。
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鸡蛋含胆固醇高吗
鸡蛋含胆固醇是不高的。
鸡蛋作为日常生活中常见的食材，它的胆固醇含量比较高。每只鸡蛋含有220毫克左右的胆固醇。所以，对于某些胆囊疾病的人，一般不推荐吃蛋黄，否则会导致胆固醇摄取过多，使症状加重。正常人每天摄入适量的鸡蛋，不会引起胆固醇的升高。鸡蛋中富含优质蛋白，钙，磷，铁等多种营养元素，对身体有很大的好处。
500g鸡蛋有几个
500g的鸡蛋大约在8-10个左右。
不同品种的鸡蛋在其形状大小上会有所差异，而在重量上也会各不相同。
一般普通的鸡蛋重量大概在50-60g左右。
一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。
一般两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质含量。
鸡蛋富含有丰富的蛋白质，对于人体来说有非常大的好处，一般每天吃1-2个鸡蛋最为合适。
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