预防冬天冻脚的三大暖脚方法？多泡脚的。

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冻脚有危害吗

　　冻脚是有危害的。

　　冻脚可能会引起局部疼痛、肿胀、溃疡等危害,需要积极配合医生进行治疗。冻脚一般是指身体的末梢部位血液循环发生异常,可能是长期处于寒冷潮湿的环境下引起的。身体的免疫力低下。脚冰凉可能是体内没有足够的热量和营养,阴气过重引起,这种情况可以导致手脚发凉。

预防冬天冻脚的三大暖脚方法

　　1、多泡脚

　　每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，水温宜在40℃-50℃，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持在60℃-70℃之间，两脚互相搓动，以促进水的流动。

　　也可用中药桂枝、干姜、红花、川椒各9克，每晚睡前以水1500毫升，煎沸10分钟后，去渣倒入盆内，加水至温度适宜，边烫泡边搓擦，水温下降时再加水，泡15-20分钟，不仅能使双脚温暖，还能促进睡眠。

　　2、多运动

　　脚部的活动可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到锻炼，并能促进脚部血液循环，改善脚部供热状况。

　　3、选择舒适鞋袜

　　要选择合脚的鞋，一般尺码要稍大一些(约大0.5-1.0厘米)，这样不仅穿着舒适，而且还能“养脚”。