练腿直最快方法？大部分人腿型不直是因为走路的姿势不对引起的，或者长期的不良坐姿，例如跷二郎腿的。

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练腿腿要伸直吗

　　练腿腿是要伸直的。

　　如果出于保护膝盖的初衷的话，腿要一直保持弯曲状态，不需要太弯曲。然后，如果比较专业的话，可以尝试用脚尖而不是全脚掌发力，这样的话，能把许多重量传递到肌肉，而不是膝盖骨。并且，最好做标准全程，不要只为了刺激肌肉只做半程，伤膝盖，太伤。

练腿直最快方法

　　1、大部分人腿型不直是因为走路的姿势不对引起的，或者长期的不良坐姿，例如跷二郎腿。

　　不过还有一些人是因为小时候缺钙引起的。

　　2、不直的腿型，一般都是X型和O型腿。

　　现在市场上有专门用于矫正腿型的工具，各式各样的。

　　3、我们也可以通过自己平时在家里的练习来矫正腿型，例如开跨。

　　4、还可以试着在两膝之间夹一个篮球试着改善O型腿。

　　不过变美的第一步要从改变平时的坏习惯开始，不要走内八字外八字，坐姿端正，加油吧！