碧根果血脂高的人可以吃不，要是血脂比较高的话是不适合吃碧根果的，因为碧根果的油性比较大，要是不小心吃多了很容易增加病情，在平时的时候要少吃一些油炸食品，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。关于碧根果血脂高的人可以吃不，碧根果高血脂的人能吃吗，血脂高能吃碧根果吗，碧根果高血压能吃吗，血压高的人能吃碧根果吗等问题，今天小编将带您来分享一下。

碧根果血脂高的人可以吃不

　　要是血脂比较高的话是不适合吃碧根果的，因为碧根果的油性比较大，要是不小心吃多了很容易增加病情，在平时的时候要少吃一些油炸食品，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。

男人吃碧根果有什么好处

　　男人吃了可以补肾，补中益气，滋润皮肤和头发。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜奶的营养价值。

　　每 100 克 碧根果 谷粒可产生 670 千卡热量，是相同重量谷物所产生热量的两倍。所以碧根果是一种难得的美味干果。

　　碧根果富含蛋白质、氨基酸、维生素，营养价值高，具有健脑、强身、降血脂的功效。神经衰弱、失眠，每天早晚吃几颗长寿果，可得到滋补治疗。

　　因为和山核桃属于同一类，碧根果也有很好的健脑作用：适合脑力工作者，尤其是白领女性，因为这些人经常用脑过度，消耗很多精力，吃核桃可以滋补大脑，改善脑循环，增强脑力。

　　碧根果肯可以生吃也可以油炸，也可以用来制作各种美味小吃。山核桃具有极佳的膳食和保健营养价值，而且剥皮方便易剥。他们越来越受到中国人的追捧。它们也是很好的礼物。

碧根果适合什么人吃

　　碧根果的适应人群一般人群均可食用：肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年;腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜食用。

　　孕妇：孕妇可以吃碧根果。

　　对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处。

　　一天5-8颗就可以了，不要多吃。

　　糖尿病人：糖尿病人可以吃碧根果。

　　正确地做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制地前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。

碧根果适合小孩吃吗

　　孩子是可以吃碧根果的。

　　 碧根果里面含有非常丰富的营养物质，比起相同重量的粮食来说，里面含有的热量也是更多的，可以让孩子的智力变得更好，也可以让记忆力变得更强，是很好的保健品与零食，但加工过的碧根果多为干货吃多会上火要注意。

什么是碧根果

　　碧根果又叫长寿果、薄壳山核桃、美国山核桃、长山核桃等，是美国山核桃的果实，属胡桃科的山核桃属，原产于美国和墨西哥北部，果型如大橄榄状，肉多且香，其肉质介于大核桃与小核桃之间，壳脆用手就可以轻易剥开，是世界十大坚果之一，碧根果营养价值很高，含丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质等。

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