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孕妇可以喝玉米粥吗

　　女性在怀孕期间是可以喝玉米粥的，玉米粥属于粗粮的一种，孕期适当的喝一点玉米粥其实是有很多好处的，一起来详细的了解下有哪些好处吧。

玉米粥的功效对孕妇

　　孕妇常喝可以预防和降低贫血的风险，缓解孕期便秘，还可以促进胎儿大脑的发育。

　　但是光喝玉米粥是不能提供给产妇和婴儿足够营养的，饮食尽量多元化更合适一些，不同来源的食物相互搭配使用，可以起到营养素互补的作用，提高营养价值。

孕妇可以喝玉米粥吗

　　可以。

　　孕妇吃玉米粥是很适合的，因为玉米粥是可以促进胎儿发育的，同时玉米粥对于缓解孕期的便秘问题也有好处，所以孕妇吃玉米粥是很适合的。

怀孕喝玉米粥有什么好处

　　1 促进胎儿发育。

　　对准妈妈来说，最担心的问题莫过于是否对胎儿有影响了，有专家指出，多喝玉米粥能够促进胎儿的大脑发育，并且不会产生不良影响。

　　2 缓解孕期便秘。

　　在怀孕期间，准妈妈们会遇到便秘的困扰，这时候玉米粥就派上用场了，玉米粥中含有的纤维素可是牌匾的好帮手呢!

　　3 预防水肿。

　　随着孕期的增加，准妈妈们的水肿现象也越来越严重了，这时候不妨多吃玉米粥，也可以用玉米须煮水喝，对预防和减轻水肿现象都有不错的效果。

　　4 安胎凝神。

　　常吃玉米粥的准妈妈不仅能够令宝宝更聪明，还不易流产呢，同时还能缓解失眠等问题。

　　建议准妈妈们选用嫩玉米熬粥，效果会更加。

　　5 缓解孕吐。

　　准妈妈们在孕期最烦恼的大概就是孕吐了，而玉米中含有的维生素B6可是很好的解决了这个问题，准妈妈们要记住咯!

怀孕喝玉米粥要注意什么

1.要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。

2.玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

玉米粥的做法

　　1、玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌。

　　2、用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里，边倒边搅，熟了，可以关火了。

　　3、晾温了加白糖或蜂蜜都可以。

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