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一天吃4根香蕉过量吗

　　是的，一天吃4根香蕉过量的。

　　一天吃4根香蕉是过量的，可能会导致血糖出现升高的情况。

　　香蕉当中含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素C以及膳食纤维等营养成分，其中的含糖量相对较高，每100g香蕉当中的含糖量大约在14%以上。

　　如果一天吃4根，可能会导致体内摄入糖分过多，从而出现血糖逐渐升高的情况，严重时还可能会引发糖尿病，所以一天内要避免吃4根香蕉，以免出现不适的症状。

　　在日常生活中，适当地吃香蕉，能够促进肠胃蠕动，起到润肠通便的效果，适用于便秘的人群。

香蕉炸着吃还有营养吗

　　香蕉是我们生活中非常常见的水果，它的吃法也很多，其中比较经典的一种做法就是油炸香蕉，相信有很多小伙伴都吃过，那么油炸香蕉有营养吗。

香蕉炸着吃还有营养吗&

　　香蕉生吃比较有营养。

　　油炸香蕉的热量比较高，而且香蕉经过油炸已经失去了原有的营养，所以不建议大家吃油炸香蕉。

油炸香蕉吃多了有什么坏处

　　首先，炸香蕉里面含有大量的钾，吃太多会引起钾浓度升高；

　　其次，炸香蕉是通过油炸做成的，吃多就很容易引起上火、喉咙肿痛、牙龈痛等现象；

　　再次，胃不好、肾不好的人就不要吃太多香蕉了，无论是不是炸的，避免引起不适；

　　最后，要提醒大家，在肚子里面空荡荡的时候，不要吃太多香蕉，避免形成不容易消化的物质，影响肠胃健康。

香蕉可以做什么美食&

　　拔丝香蕉&

　　给香蕉剥去皮，然后把香蕉切成块，这时候我们把鸡蛋打入碗中，在碗中需要加入面粉、淀粉，还要放上一些水和少量的食用油，把之面糊搅拌均匀，这时候我们把香蕉块沾上少许的干淀粉，然后开始挂糊的工作。

　　等到食用油烧到七成热，这时候下入挂好糊的香蕉块，小火慢慢炸，沥干油之后，在锅内还需要留下少许的油，倒入适量白糖，炒成粘稠状态，之后倒入之前炸好的香蕉块，在香蕉块上面要均匀裹上糖泥，之后出锅就可以吃了。

　　烤香蕉&

　　把香蕉去皮之后，直接切成片，然后铺到锅中开始烤。

　　等到香蕉的底面烤成焦黄状态的时候就可以翻面。

　　同时香蕉的另一面，也需要烤到焦黄状态，烤好之后就能装到盘中，在上面淋上适量的蜂蜜就可以开始吃了。

炸香蕉外面裹得是什么

　　炸香蕉外面裹得是面糊，里面添加了面粉和淀粉，吃起来外酥里嫩，非常美味。

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