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益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好

　　益生菌具有促进肠道消化的作用，可以让肠胃动起来防止便秘，那么益生菌是在什么时候吃比较好呢？

益生菌可以长期服用多久

　　益生菌可以长期服用一个月左右的。

　　益生菌可以连续吃一个月左右的时间，但是也要根据病情的程度以及年龄来决定。

　　易伤菌能够起到调节菌群失调的作用，一般用于改善肠道功能紊乱所引起的消化不良等症状，但是任何药物都会有一定的副作用，如果长时间服用有可能会引起腹泻的现象。因此在使用益生菌的时候，也要根据患者的年龄以及病情的严重程度来用药，避免擅自加减药物，以免不利于身体的健康。

益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好

　　益生菌在饭前、饭中、饭后的时候服用。

　　益生菌可以维持胃肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收、合成营养素、降低抗生素的副作用等。

　　益生菌的种类较多，其剂型包括片剂、胶囊剂、粉剂、口服液。

　　此外，益生菌通常需温水送服，需避免水温太高，以免影响益生菌的活力。

益生菌什么时候吃最好

　　益生菌最好是在吃饭后的二十分钟服用，这是因为在这个时间段胃酸浓度是在降低中的，这对于让活菌顺利的到达人体胃里是非常有好处的，会使益生菌对人体的作用发挥到最大。

　　当食物被吃进胃里后，会消耗掉人体大部分胃酸，这样对于让益生菌更好流进小肠时非常有好处的，不然容易即使是有一部分确定可以流入小肠的，但是也是会受到一定的损害的，从而使益生菌的功效大打折扣，发挥不到最好的效果。

　　另外需要注意生菌千万不要个沸水同时食用，不然高温会杀死很多益生菌，导致功效失去很多，所以在饭后二十分钟食用益生菌是最好的时间。

益生菌可以调理便秘吗

　　益生菌能够调节肠道菌群，对于肠道功能紊乱的患者具有较好的效果。

　　便秘的患者服用益生菌也有一定的效果，能够缓解便秘的症状，让大便容易排出。

　　在生活中便秘的患者，需要纠正不良的生活习惯，尽量少吃辛辣的、刺激性的食物，尽量少吃油腻的以及偏咸的食物。

　　多吃富含膳食纤维的食物、多运动、多饮水，都可以比较好的治疗便秘。

益生菌适合什么样的人群使用

　　1、腹泻、习惯性便秘及消化不良者：

　　益生菌有调理肠道的功能，所以腹泻患者可以适当的补充一些益生菌，以改善这种不良的健康状况。

　　此外，习惯性便秘者和消化不良者也要适当的补充益生菌，从而有效的实现调理肠胃功能，帮助病情更好的恢复，实现良好健康保障。

　　2、中老年人：

　　随着年龄的增加，人体肠道内的双歧杆菌等就会逐渐减少，要想更好的弥补这一不足，就需要做好益生菌的定量补充，这样才能更好的保障中老年人健康。

　　所以对于老年人来说，要想拥有强健的身体，补充益生菌是少不了的。

　　3、剖腹产儿、早产儿：

　　剖腹产儿和早产儿免疫力都很低，要是能够适当的补充一些益生菌，可以帮助其增强抵抗力，更好的减少细菌感染，实现健康生活。

　　4、经常吸烟喝酒者：

　　有些人经常性吸烟喝酒，这就容易造成肺脏、肝脏的损害，因此需要补充一定量的益生菌达到保健肠胃的效果，这样才能避免更大的健康危害，有效的降低疾病发生。

　　以上是益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好的详细答案，以及益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好浦乳期可以吃益生菌吗，益生菌是饭前吃还是饭后吃比较好吃几片，益生菌饭前吃还是饭后吃比较好，益生菌是饭前吃还是饭后吃好，益生菌是饭前吃还是饭后吃好呢等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。