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银耳孕妇可以吃吗

　　银耳这么好吃的东西，一般情况下都会成为人们喜欢的，那么银耳可以让孕妇吃吗？孕妇吃了银耳之后有什么好处吗？

孕妇不能吃金燕耳吗

　　一般孕妇是可以吃金燕耳的。

　　金燕耳具有促进肠胃蠕动、润肤等功效。孕期还可以多吃一些菌菇类，如木耳，香菇，金针菇等，这些都有利于胎儿的生长发育。

　　1、促进肠胃蠕动：孕期雌激素分泌过多会抑制胃肠蠕动，孕妇常常会出现便秘或者便秘加重。金燕耳含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。对于便秘者一般建议多吃金燕耳、芹菜等含有膳食纤维丰富的食物。

　　2、润肤：很多孕妇都会发现自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，这主要是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加，金燕耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，孕妇不妨食用些金燕耳来防治黄褐斑

银耳孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃银耳的，具有滋阴润肺，益气清肠的作用。

　　大多数孕妇怀孕之后，脸上会出现黄褐斑，是因为孕妇在怀孕期间身体喝蒙产生变化，导致身体黑色素暂时增加，孕妇可以食用银耳来治疗黄褐斑。

银耳孕妇吃了有什么好处

　　1、孕妇吃银耳可以提高免疫力：银耳是滋补的佳品，内含多种人体所需的营养物质，里面的银耳多糖以及各种微量元素的含量都十分丰富，所以孕妇吃银耳不仅可以起到保健的功效，还可以美容养颜，最关键的是可以提高孕妇的免疫力，让孕妇在孕期少生病，这样胎儿就不会因为药物作用发生意外。

　　2、孕妇吃银耳可以健脾胃、清肠道：银耳具有健脾胃、清洁肠道的功效，因为银耳的膳食纤维和维生素含量都非常高，膳食纤维可以增加胃肠道的蠕动功能，起到健脾胃、清肠道的作用。

　　而孕妇由于孕期行动不便，运动量少，很容易出现肠胃问题，所以适当的吃点银耳，对身体非常好。

银耳会不会回奶

　　银耳不会导致回奶的，在哺乳期间，可以多吃一些含有蛋白质的食物。

　　这些食物对于分泌乳汁有较好的作用，比如喝猪蹄汤、鲫鱼汤。

　　这些食物下奶效果好。

　　银耳有美容护肤的功效，含有的胶原蛋白非常的丰富，适合妈妈长期食用。

银耳汤什么时候喝好

　　可以根据个人的饮食习惯，选择在早中晚任意时间食用。

　　 银耳汤中含有丰富的胶质、膳食纤维等营养成分，食用银耳可以起到很强的饱腹感，空腹食用银耳汤可以起到饱腹的作用，而且，银耳汤中含有氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，食用银耳汤还可以起到很好的滋补身体的功效，银耳汤早中晚时段都可以食用，每个人的饮食习惯不一样，按照个人饮食习惯食用银耳汤即可。

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