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甘蔗含维生素c多吗

　　多吃点水果可以补充维生素c，这种说法是从小听到大的，这甘蔗里面的维生素c含量多吗？甘蔗里面含有什么样的营养成分？

甘蔗富含维生素c吗

　　甘蔗富含维生素c的。

　　甘蔗当中含有维生素C。甘蔗是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素C、矿物质，以及氨基酸等，适量吃甘蔗有利于补充人体所需的营养物质。此外，甘蔗里面含有大量水分，可以缓解口渴，甘蔗当中还含有膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。

　　除甘蔗外，橙子、猕猴桃、苹果、火龙果等水果，也都含有丰富的维生素C，可以适当吃，有利于补充维生素。但是任何一种食物都不可以多吃，可能会加重肠道负担。

　　需要注意的是，血糖较高的人群，或者本身患有糖尿病的人群，应避免吃甘蔗。主要是由于甘蔗中含有大量糖分，吃甘蔗会导致身体中的血糖升高，不利于原有疾病的控制。此类人群在日常生活当中，建议选择吃比较清淡、含糖量和升糖指数较低的食物，可以补充人体所需营养，还不易产生血糖波动。

甘蔗含维生素c多吗

　　甘蔗是富含维生素C的水果，而维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

　　维生素C还可以有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，润泽皮肤。

甘蔗含有什么营养成分

　　现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

　　甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

甘蔗含嘌呤高吗

　　痛风患者可以食用甘蔗，但应减少摄入量。

　　甘蔗含有蔗糖，而摄入果糖含量较高的水果对于痛风患者会产生不利影响。

　　痛风患者需限制高嘌呤食物的摄入，如果100g食物中嘌呤含量＞150mg，比如猪肝、猪心、猪肚、猪肺、鸡肝、鸡心、鸭肠等动物内脏，以及牡蛎、蛤蜊以及沙丁鱼等蚌壳类食品，均需限制摄入。

　　此外，患者还应限制啤酒、白酒、黄酒及碳酸饮料等液体的摄入，同时使饮水量保持在2000-2500mL/d。

　　对于血尿酸含量＞500μmol/L的患者，需在医生指导下服用降尿酸的药物，包括苯溴马隆、别嘌醇、非布司他等促进尿酸排泄的药物以及抑制尿酸生成的药物。

　　经过上述综合治疗，可使血尿酸含量维持在合理范围，并减少痛风的复发。

甘蔗是碱性还是酸性食物

　　甘蔗中的钙、铁等矿物质元素含量是比较高的,经过胃肠消化后,其代谢产物是偏向碱性的,所以从营养学的角度来说,甘蔗是属于碱性食物。

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