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经常吃板栗会不会发胖

　　经常吃板栗会发胖的。

　　板栗的主要成分是淀粉(约占50%左右)，可以当做主食来食用。七八个中等大小的板栗热量等于一碗米饭。因此，不能把板栗当做瓜子、花生之类的零食。不加限量的吃肯定会引起肥胖。食用方法上不建议吃糖炒板栗，虽然味道好但含糖量太高，更易引起肥胖。可以做板栗炖鸡、板栗炖排骨、清蒸板栗等比较健康的菜式，在吃的时候适当减少主食的摄入，就不用担心发胖。

炒板栗吃了会长胖吗女生

　　炒板栗适量吃不会长胖。

　　炒板栗在适量食用的情况下，摄入的热量通常会被人体代谢排出，不会导致热量在体内堆积。

　　板栗本身的碳水化合物含量较高，在炒制过程中，会加入糖类物质，导致炒好的板栗糖分含量也相对较高，过量食用会增加肠胃负担，影响消化，也会导致糖分摄入过多，而转化成脂肪堆积在人体，容易导致长胖。

板栗热量高不高？吃炒板栗会不会胖。

　　高，不会胖。

　　栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。

　　由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。

　　栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，