柿子的热量高还是低呢？答案是不算高的。关于柿子的热量高还是低呢以及柿子的热量高还是低呢，柿子的热量高还是低好，柿子的热量高还是低好吃，柿子热量低吗，柿子是低热量还是高热量等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

干柿子热量高吗

　　干柿子热量不算高的。

　　柿子的热量不算很高,每100克柿子热量在71大卡左右。但柿子的含糖量比较高,主要是葡萄糖和果糖,在肠道中能被直接而快速地吸收,使血糖迅速升高。

柿子的热量高还是低呢

　　不算高。

　　每100克柿子热量在71大卡左右。

　　从营养学角度而言，柿子营养丰富，所含维生素和糖比一般水果高1-2倍。

　　平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能满足人一日需要量的一半。

　　但是柿子的含糖量是比较高的，糖类大多是简单的双糖和单糖，食用后很容易被吸收，需要注意食用柿子时，最好不要与含高蛋白或偏酸食物大量同食。

柿子的热量高吗？

　　柿子本身属于一种低热量食物，每100克柿子中只含有71大卡的热量。

　　柿子中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、蛋白质、碘离子、钙离子、离子等矿物质，还有一定的蔗糖和葡萄糖。

　　适当的吃一些柿子，可以有效的促进身体对于维生素c的吸收，能够软化血管，并且有一定的抗氧化作用，能够美白皮肤。

　　一般是不会引起肥胖的，可以促进肠道蠕动。