晚上吃红薯减肥还是发胖？答案是减肥的过程中吃红薯，要看什么状态吃的。关于晚上吃红薯减肥还是发胖以及晚上吃红薯减肥还是发胖，早上吃红薯减肥还是发胖，吃烤红薯减肥还是发胖，吃土豆减肥还是发胖，吃玉米减肥还是发胖等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

红薯能减肥是真的吗

　　不是的，红薯能减肥不是真的。

　　吃红薯并不真的减肥。

　　红薯是一种常见的食物，其内含有较多的膳食纤维以及淀粉，适当的吃红薯可以补充身体所需要的营养物质，同时也可以起到润肠通便的作用，

　　但其并不能够将身体内的脂肪含量排出体外，因此并不能够达到减肥的作用，如果想要减肥，一般可以配合医生通过吸脂手术的方法将身体多余的脂肪抽取出来

　　通过减少身体内的脂肪含量达到减肥的效果，一般需要10天到20天可以看见效果，价格大概在1000元到6000元。

　　减肥期间要避免暴饮暴食，可以适当的运动。

晚上吃红薯减肥还是发胖

　　减肥的过程中吃红薯，要看什么状态吃。

　　1.如果是在主食有所控制的情况下，吃红薯就不会发胖。

　　因为红薯属于膳食纤维丰富的饮食，食用后饱腹感强、升糖指数比较低。

　　2.如果是在总热量没有控制的情况下，又多吃了一部分红薯，食用以后就会增加机体的热量摄入，导致肥胖。

　　注意吃红薯的时候不要吃的太多，因为红薯里面的淀粉不易消化，对于消化不良的人不建议吃红薯，可能会引起胀气等不良反应。

减肥可以吃红薯吗晚上

　　减肥时晚上是可以吃红薯的，晚上吃红薯是不会发胖的，红薯是具有抑制糖转化为脂肪的活性物质，而且还有丰富的不被消化酶溶解的纤维素和果胶物质，吃了红薯以后是会有饱胀感的，而且红薯还具有抗癌作用，也是一种碱性的物质，常吃红薯还能够促进排便，因为红薯中含有膳食纤维，从而减少便秘的症状，也是能够达到减少脂肪的堆积，减轻体重的作用。

　　红薯中还含有蛋白质碳水化合物和维生素，长期吃红薯是能够满足身体里的营养物质的。