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阿胶每天吃多少克效果最好 阿胶是驴皮熬制的吗

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阿胶每天吃多少克效果最好

阿胶是驴皮熬制的吗

  是的,阿胶是驴皮熬制的。

  阿胶是驴皮熬制成的,阿胶的主要成分就是驴皮熬制之后所形成的一种胶原蛋白,同时可能还会添加一些其他的添加物质。其主要营养成分主要就是一些胶原蛋白,所以疗效并没有宣传的那么夸张,。

阿胶每天吃多少克效果最好

  

  阿胶一天吃3-10克即可。

  但也需要根据自身的情况进行增减,一般不要超过10克。

  对于身体健康的人,一天不要超过5克。

  女人常吃能起到美容养颜、抗氧化、防止衰老、调理失眠的作用。

  阿胶有很好滋补作用,如果服用过量会引起上火或腹痛,腹泻等症状。

  对于体质虚弱和贫血的人,一天服用阿胶不要超过10克。

  为了促进营养物质的吸收,可以把阿胶分成两份每日服用。

  过量服用阿胶很容易引起上火,消化不良,胀气等情况。

阿胶每天吃多少的量

  阿胶每天吃多少合适

  阿胶的一般用量为3-9克,可以根据个人体质加减,最多不要超过12克。

  阿胶一次吃多了,会胀气、腹泻、上火、便秘。

  特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。

  阿胶一般都是烊化兑服,建议饭后30分钟服用。

  阿胶为胶类药物,粘性较大,应该用水或者黄酒将其加热溶化服用,也可以将煎好的药液冲服。

  阿胶吃多了会怎么样

  上火

  阿胶属于滋补品,吃多了会上火,特别是在夏季,易出现口干舌燥、口苦口黏、乏力头晕、大便不好等上火症状。

  便秘

  阿胶属于热性食物,吃多了会引起便秘。

  腹胀、腹泻

  阿胶性质粘腻,不易消化,吃多了会有腹胀、腹泻,特别是脾胃薄弱,肠胃不好的人。

  胃胀

  阿胶是补血的,一次性食用过多,会导致胃不舒服,出现胃胀。

  中毒

  服用阿胶要注意防火毒,由于新制成的阿胶带点火毒,吃多了新鲜阿胶,会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。

  如鼻腔、口唇出现热疮,眼睛干涩、发红、分泌物增多,甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。

  吃阿胶的常识

  1.正常成人每天服用3-9克为宜,可以加冰糖用开水冲服。

  2.患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时,应停服阿胶,病情痊愈或经停后再继续服用。

  3.脾虚气滞、食少腹胀、呕吐泄泻者均不宜服用阿胶。

  4.过敏性疾病、高血压患者也不适合食用阿胶。

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