烤红薯和米饭哪个热量高些？答案是米饭的热量高的。关于烤红薯和米饭哪个热量高些以及烤红薯和米饭哪个热量高些，烤红薯和米饭哪个热量高一点，红薯的热量高还是米饭，烤红薯热量高还是米饭，烤红薯热量等于米饭等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

炸地瓜热量高吗

　　高的，炸地瓜热量高的。

　　红薯中含有的热量相对比较低，属于一种低脂肪食物，但红薯经油炸后制成炸红薯，就会含有较多油脂，因此炸红薯热量高，脂肪含量也比较高，应注意控制摄入量。

　　炸红薯是由红薯制成，红薯本身是一种低脂肪食物，其中主要含有胡萝卜素、膳食纤维、维生素以及钙、钾、磷、铁、镁等，这些营养物质对人体来说都比较重要，

　　适量食用有助于满足人体的营养需求，且红薯热量比较低，适当吃还有利于增加饱腹感。但炸红薯是经过高温油炸后所制成，此时炸红薯的热量、

　　油脂含量都比较高，过量摄入后，过多的热量可转化为脂肪并在体内堆积，甚至会导致肥胖。

　　虽然炸红薯的口感比较好，但红薯本身的淀粉含量比较高，尽量不要一次性摄入过多，以免加重胃肠负担，影响食物消化，甚至引起消化不良。

烤红薯和米饭哪个热量高些

　　米饭的热量高。

　　烤红薯的热量只有大米的1/3，每100克烤红薯中只含有100大卡左右的热量，烤红薯属于低热量的食物，且脂肪含量较少。

　　红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。

　　含糖量达到15%-20%。

　　适量食用可以有效补充身体所需的营养元素，还有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

烤红薯的热量是不是很高 烤红薯的热量高吗

　　1、烤红薯的热量不是很高的，其实热量比米饭要低，可以作为减肥的食材。

　　 2、每100克红薯含脂肪仅为0.2克，因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

　　除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。

　　如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。