冬枣吃多了好吗一天吃几个最好呢？答案是5-10颗为宜的。关于冬枣吃多了好吗一天吃几个最好呢以及冬枣吃多了好吗一天吃几个最好呢，冬枣吃多了好吗一天吃几个最好呀，冬枣每天吃几个比较好，每天吃几个冬枣有什么好处，一天吃几个冬枣比较好等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

冬枣冻了还能吃吗

　　能的，冬枣冻了还能吃的。

　　冬枣冻了是否能吃，需要根据受冻程度，再结合外观变化等进行综合判断。如果冬枣受冻较重，已经发生变质，则不宜食用，如果只是轻微受冻，一般可以食用。

　　1、受冻较重：如果冬枣受冻比较严重，且已经储存较久，出现外观较软、颜色发黄、表皮腐烂、有水流出等属于变质现象，此时不能食用。变质的冬枣内含有大量细菌，

　　冬枣本身含有糖分，可以使细菌快速滋长，同时分泌有毒分泌物，还会让冬枣表面变粘手，出现异味等。如果食用此类变质的冬枣，不但无法获取冬枣的营养价值，反而可能会造成食物中毒，出现腹泻、呕吐等症状;

　　2、受冻较轻：如果冬枣只是稍微受冻，其外观并没有太大的改变，颜色与新鲜冬枣无较大差别，肉质较硬，无腐坏物质流出，此时可以清洗干净，再进行烹煮或生食。如果生食需要适量，避免造成消化不良的情况。

　　冬枣的果皮薄，红褐色、黄色、青色三种颜色呈自然过渡的状态，肉质细嫩且脆，汁多渣少，富含维生素C、维生素A、维生素E，以及钾、铁、铜等多种微量元素，所以平时可以适量食用，对人体有益。

冬枣吃多了好吗一天吃几个最好呢

　　5-10颗为宜。

　　冬枣中的营养成分较高，含有多种人体所需的氨基酸和维生素成分，并且含有一定量微量元素以及膳食纤维，可为机体补充营养，一般建议每天吃5-10颗为宜，不宜多吃，因为冬枣含有较多的膳食纤维，过量食用会不易消化，刺激胃肠道黏膜，还可能会导致腹胀、腹泻。

冬枣每次吃多少合适 一次吃多少冬枣比较好

　　1、冬枣一次吃10~15个左右即可。

　　 2、冬枣的味道虽然很好，但是要适量食用，每天吃10~15个左右比较合适，如果过多地食用可能会引起肠胃不适。

　　另外冬枣要浸泡干净，洗干净后再食用，不要食用腐烂的冬枣，可能会引起身体不适。