猕猴桃一天吃几个最好？答案是建议一天吃1-2个即可的。关于猕猴桃一天吃几个最好以及猕猴桃一天吃几个最好，猕猴桃一天吃几个好,吃多了有影响吗，女人吃猕猴桃一天吃几个，减肥期间猕猴桃一天吃几个，怀孕吃猕猴桃一天吃几个等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

猕猴桃是热性还是凉性

　　猕猴桃是凉性的。

　　猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，及钙、钾、锌等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分。

　　适当吃猕猴桃不仅可以很好的补充人体流失的营养，增强免疫力，还可以保持大便的通畅，改善便秘的症状。但是猕猴桃是凉性的水果，因此如果身体体质偏寒以及有慢性肠胃病的患者不宜食用，

　　避免加重身体负担，出现不适。另外，吃猕猴桃时也需要注意，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，二者一起食用可能会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃一天吃几个最好

　　建议一天吃1-2个即可。

　　猕猴桃是一种营养价值以及食用价值都比较高的食物，但任何食物过量吃对人体都是具有一定副作用的，猕猴桃也不例外，过量吃可能会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

　　因此生活中建议人体一天吃1-2个的猕猴桃用来满足自身营养需求即可。