猕猴桃的副作用及禁忌？答案是具体如下：的。关于猕猴桃的副作用及禁忌以及猕猴桃的副作用及禁忌，猕猴桃的6个禁忌是什么，猕猴桃的6个禁忌有哪些，猕猴桃的6个禁忌食物，猕猴桃的6个禁忌等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

猕猴桃一天吃几个为宜

　　猕猴桃一天吃2~3个为宜的。

　　一天吃2个到3个猕猴桃比较合适，但也要根据个人体质来具体分析。

　　猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物藤木果树猕猴桃的果实，含有丰富的维生素C和其他营养物质，口感酸甜，是我国特有的水果物种之一，日常食用猕猴桃可以补充维生素C，提高人体的抗氧化能力和免疫能力，是一种非常不错的天然维生素C来源，一天一般吃2到3个比较合适，因为猕猴桃中含有果酸，大量食用可能会导致胃部不适，特别是对于肠胃消化功能较差的人群来说，猕猴桃更应该适量食用。

猕猴桃的副作用及禁忌

　　具体如下：

　　1、猕猴桃的营养价值很高，但猕猴桃性质寒凉，不宜过量吃，否则很容易加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

　　2、由于猕猴桃性寒，因此脾胃虚寒者要少吃猕猴桃，避免加重其肠胃负担，加重腹痛、反酸以及烧心等不适症状。

　　3、猕猴桃的表面有很多的绒毛，这些绒毛易致敏，因此对于猕猴桃过敏的人群来说，要少吃猕猴桃，避免诱发或者加重其病情。

　　4、猕猴桃的糖分是比较高的，尤其是成熟的猕猴桃糖分更加高，因此对于糖尿病患者来说，生活中一定要控制好量。

　　5、猕猴桃中含有大量的维生素c物质，而黄瓜中含有大量的维生素c分解酶，因此猕猴桃和黄瓜要分开吃，避免降低猕猴桃的营养价值。

　　6、猕猴桃糖分较高，在其他饮食条件的不变的情况下，大量吃猕猴桃很容易导致发胖，因此肥胖人群要适量吃猕猴桃。

猕猴桃的副作用及禁忌是什么？

　　猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。

　　先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

　　由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。

扩展资料：

　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为水果之王。

　　它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。

　　猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。

　　世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。

　　猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。

　　在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。

　　同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。

　　据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。

　　多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。

　　而且能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

　　冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

参考资料来源：人民网-猕猴桃的禁忌：猕猴桃虽好这些人别吃

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