煮甘蔗热量高不高呀？答案是煮甘蔗的热量不算高的。关于煮甘蔗热量高不高呀以及煮甘蔗热量高不高呀，煮甘蔗热量高不高呢，甘蔗煮水热量高吗，甘蔗的热量高不高，甘蔗高热量吗等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

一根甘蔗相当于几碗米饭

　　一根甘蔗相当于3碗米饭的。

　　一百克可食甘蔗的热量为63大卡，也就是甘蔗汁的热量，而一根甘蔗可以榨汁2杯，约500克甘蔗汁，含有热量315大卡，而一碗米饭的热量为116大卡，因此吃一根甘蔗相当于3碗米饭，需要慢跑40分钟才能消耗这些热量，属于热量较高的可食草本植物。

煮甘蔗热量高不高呀

　　煮甘蔗的热量不算高。

　　甘蔗每100克大约有64大卡的热量，属于热量较低的食物。

　　甘蔗中含有含有丰富的水分及大量碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等，日常适量食用，可帮助补充一定身体所需的营养物质及能量。

　　但是甘蔗的含糖量较高，过量食用后身体摄入的糖分过多不能被吸收利用，反而会转化为热量，进而导致脂肪的增加，影响减肥效果。

甘蔗煮水的热量高吗

　　不高。

　　每100克中有64大卡，甘蔗是一种热量较低，水分和糖分较高的水果，是制作蔗糖的主要原料之一，口感清甜、风味独特，含有蛋白质、维生素、微量元素、有机酸等营养成分，一般人群皆可食用，但不宜多吃。

　　 不高。

　　每100g中有64大卡，甘蔗是一种热量较低、水分和糖分较高的水果，是制作蔗糖的主要原料之一，口感清甜、风味独特，含有蛋白质、维生素、微量元素、有机酸等营养成分，一般人群皆可食用，但不宜多吃。