夏威夷果吃多了的坏处？答案是夏威夷果多吃有影响，会导致消化不良、肥胖，具体表现如下的。关于夏威夷果吃多了的坏处以及夏威夷果吃多了的坏处，夏威夷果多吃会怎样，夏威夷果为什么不能吃多，夏威夷果吃多好吗，夏威夷果吃多了有什么好处等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

夏威夷果一天可以吃多少

　　夏威夷果一天可以吃3-5个的。

　　一般健康成人每天吃3-5个夏威夷果比较合适，如果过多食用会使患者出现以下症状：

　　1、上火。夏威夷果水分含量少，且是经过烘制炒香所制作而成，性质偏热，如果吃太多的夏威夷果容易使患者出现喉咙痛、牙龈肿痛等上火症状。

　　2、消化不良。夏威夷果果粒坚硬，且含油脂、蛋白质丰富，不太容易消化，消化力弱人士吃太多会导致消化不良。

　　3、肥胖。夏威夷果中含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，热量含量很高，食用过多夏威夷果，就会造成脂肪堆积，使患者出现肥胖症状。

　　4、腹泻。夏威夷果当中含有的油分很高，具有润肠的作用，吃太多，就会使患者出现拉肚子现象。

　　所以患者一天不要食用过多的夏威夷果，一天吃4-5颗就好，这样既能够补充身体的营养，又可以大饱口福，不会引起其他不适的症状。

夏威夷果吃多了的坏处

　　夏威夷果多吃有影响，会导致消化不良、肥胖，具体表现如下。

　　1.夏威夷果中含有油脂、蛋白质、脂肪等物质，大量吃后可能会导致此类物质大量堆积在胃肠道内，增加胃肠道负担，容易引起消化不良，且还容易引起恶心、腹胀、嗳气等不适症状。

　　2.夏威夷果中含有较高的热量，多吃以后容易导致机体热量摄入过多，如果没有进行相应的运动消耗，会导致体内热量摄入过多，从而导致热量堆积在体内导致肥胖。

　　另外，高血脂症、高血压的人群是不建议吃夏威夷果的，因为夏威夷果中还含有一定的胆固醇，会导致身体不适等。

夏威夷果吃多了会怎么样 夏威夷果吃多了有什么后果

　　1、上火：食用夏威夷果只有控制量是不会出现上火的，但是如果过量食用的话就会引起上火。

　　而且夏威夷果水分含量少，且是经过烘制炒香所制作而成，性质偏热，吃多了会引起喉咙痛，牙龈肿痛，长痘，便秘痔疮等上火症状，特别是热性体质人群，多吃这种易上火食物，极易引起上火症状。

　　 2、易发胖：夏威夷果吃多了不仅会导致上火，还可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。

　　而且夏威夷果油还是温和轻泄剂，吃多了可能会引起腹泻，过度摄入夏威夷果中的蛋白质会引起消化不良。