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痛风患者能吃干果吗

　　痛风患者能吃干果的。

　　干果属于低嘌呤食物,所以痛风患者可以适当的食用。但是不能长期或者是过量的食用,过量的食用干果,也会致使患者体内尿酸浓度过高,不利于病情的恢复。

夏威夷果痛风可以吃吗

　　夏威夷果痛风可以吃。

　　夏威夷果为坚果类食物，有一定的奶香味，其中营养成分比较丰富有钙、铁、蛋白质等成分，而且夏威夷作为一种低嘌呤的坚果，日常适当吃不会使得身体内的尿酸或嘌呤发生大幅度波动，所以痛风病人可以适量吃夏威夷果，对自身的健康有一定的好处，，从而有一定辅助疾病恢复的功效。

　　但夏威夷果的脂肪成分较多，不管是痛风的人还是其他人群，吃的时候要注意适量。

夏威夷果嘌呤高吗

　　夏威夷果嘌呤含量：0-25mg（毫克）/100g（克）

夏威夷果为低嘌呤食物，痛风病人可常吃。

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关于夏威夷果：别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果、山龙眼科、澳洲坚果。

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1. 　　痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100－150mg（毫克）之间。

2. 　　痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg（毫克）左右。

3. 　　高尿酸血症诊断标准：男性大于7mg/dl，女性大于6mg/dl。

夏威夷果的营养价值

1. 　　夏威夷果果仁营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。

2. 　　夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。

3. 　　夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显着功效。

4. 　　夏威夷果中含有的叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生。

5. 　　夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源。

吃夏威夷果有7大好处

1. 　　美容抗衰老：

   　　夏威夷果中含有丰富的维生素E，胡萝卜素和叶绿素等营养物质，而这些物质能够有效的促进人体的新陈代谢，并且促进皮肤细胞的再生，减少皱纹的产生，从而能够起到很好的美容抗衰老功效。

2. 　　抗癌防癌：

   　　夏威夷果中所含有的维生素E具有很强的抗氧化作用，它能够有效的清除人体的自由基，防止自由基对人体的伤害，并且有效的抑制人体中癌细胞的生成，阻止癌细胞的裂变和扩散，从而能够起到一定的抗癌防癌功效。

3. 　　预防心血管疾病：

   　　夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸，而这种脂肪酸能够有效的降低人体血液中胆固醇的含量，从而降低血液的粘稠度，防止动脉粥样硬化，起到一定的预防心血管疾病的功效。

4. 　　缓解便秘：

   　　夏威夷果还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，并且具有温和轻泻剂的功效，可消除慢性便秘。

   　　早晚空腹服用两汤匙夏威夷果对缓解慢性便秘具有不错的功效。

5. 　　补充脑营养：

   　　夏威夷果补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。

   　　吃夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

6. 　　治疗皮肤疾病：

   　　夏威夷果是一种极好的治疗皮肤疾病的天然药物。

   　　根据皮肤科外用药治疗原则，用夏威夷果制成的3种剂型对5类15种渗出性皮炎、溃疡疗效显著。

7. 　　降低血压、调节血脂:经医学证明，夏威夷果能很有效地降低血压，调节血脂的作用也很好，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

夏威夷果吃多了会怎么样？

　　所有的东西都是具有两面性的，物极必反就是这个道理。

　　夏威夷果中的营养物质很丰富，特别是脂肪蛋白质的含量，高的惊人。

　　因此，夏威夷果的含热量特别高，属于高热量的坚果。

　　据专家研究，如果一次性吃下六十颗夏威夷果，那热量就相当于是吃下了一个排骨便当。

　　这些热量需要你长跑一个半小时才能消耗掉。

　　换句话说，就相当于是把大量的油脂吃下了肚子里。

　　六十颗夏威夷果如果用手抓，大约也就是四五把的量。

　　因此，如果不注意，和朋友聊着天，喝着茶，不知不觉的就很可能吃下六十颗甚至更多的夏威夷果。

　　别说是想保持身材苗条的美眉们，就是普通人，不为身材着想，也不能吃下那么多，特别是老年人。

　　千万要注意，少吃。

　　为了控制夏威夷果的食用量，完全可以把夏威夷果当作一种装饰搭配其他的食物来吃。

　　这样，你既可以品尝到夏威夷果的美味，还能保持营养的全面，身体的健康。

　　夏威夷果吃多了不好，少吃还是对身体很好的，不但可以让我们享受那种甜甜香香的口味，还能对心血管疾病有帮助，据最新研究，夏威夷果还能抗癌和治疗癌症呢!药补不如食补，重要的是科学的把握好量