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燕麦米怎么吃 燕麦米提前泡一夜好吗

  燕麦米怎么吃?将燕麦米浸泡10到15分钟,然后将燕麦米与大米进行1比2的比例去焖饭的。

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燕麦米怎么吃

燕麦米提前泡一夜好吗

  燕麦米提前泡一夜不好的。

  不建议大家提前一晚上就泡好燕麦米的,一般在使用之前十五分钟泡上就可以了;

  如果我们泡的时间太长的话,燕麦米中的营养成分是会发生流失的,同时浸泡时间长在一定程度上还是会影响燕麦米的口感的,而且如果是在夏天的时候我们提前一晚上泡上的话,等到第二天我们去拿的时候可能会闻见一股变质的酸味

燕麦米怎么吃

  将燕麦米浸泡10到15分钟,然后将燕麦米与大米进行1比2的比例去焖饭。

  或者也可以和银耳、莲子等去做一个粥,煮粥的话用大火烧开之后改用小火煮制25分钟就可以出锅了。

  燕麦米又被称为油麦、玉麦,是一种低糖分、高营养、高能量的食品。

  是很受现代人欢迎的健康食物之一。

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