茶叶蛋和水煮蛋的热量？100克茶叶蛋的热量为144大卡，100克水煮蛋的热量为151大卡，因此水煮蛋的热量要比茶叶蛋高的。

　　关于茶叶蛋和水煮蛋的热量以及茶叶蛋减肥还是增肥，刮油最狠的四种减肥食物，每天2个茶叶蛋一个月后，为什么茶叶蛋热量比水煮蛋低，减肥吃茶叶蛋可以代替水煮鸡蛋吗等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

减肥的人能吃茶叶蛋吗

　　减肥的人不能吃茶叶蛋的。

　　减肥期间一般不可以吃茶叶蛋。

　　正常状态下，机体摄入的总热量和消耗的总热量处于动态平衡中，才能维持体重的正常。因为鸡蛋中含有较多的胆固醇和大量的热量，尤其是蛋黄的热量更高，每100g茶叶蛋的热量大致为140千卡，虽然表面看起来热量不是太高，但是蛋黄里还有大量胆固醇和脂肪，过量食用会导致增重，所以节食减肥阶段尽量不要吃茶叶蛋。

茶叶蛋和水煮蛋的热量

　　100克茶叶蛋的热量为144大卡，100克水煮蛋的热量为151大卡，因此水煮蛋的热量要比茶叶蛋高。

　　虽然茶叶蛋的热量要稍微低一点，但是水煮蛋要比茶叶蛋更加的营养，还是更建议吃水煮蛋。

　　茶叶蛋是烹调鸡蛋的一种方式。

　　茶叶的清香与鸡蛋浑然一体，芳香可口，既可做餐点，又可当零食。

　　不建议长期食用茶叶蛋，因为茶叶里面的生物碱进入鸡蛋里面，会和里面的铁元素结合，这种结合物不利于身体健康。

　　有部分人吃了茶叶蛋之后，会感觉肚子有点难受，这是因为茶叶和蛋的结合物导致胃部很难接受，这种刺激比较难消化。