白糖能补充能量吗 吃一颗糖相当于吃了多少饭
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:15 •阅读
1、白糖能补充能量的。吃一颗糖相当于吃了100克饭的。
2、通常来说，吃一颗冰糖相当于吃了100克米饭。冰糖中的糖分含量比较多，吃了一块冰糖后，可能会导致体内摄入的热量比较多，相当于吃了100克米饭。日常生活中可以适量吃冰糖，冰糖可以起到止咳化痰的作...平时一定要多吃一些新鲜的花果蔬菜，也需要及时调整自身的饮食结构。
3、可以补充能量，白糖是蔗糖，属于纯碳水化合物，如果是白砂糖，碳水化合物可能会达到99%，能够提供热能，不过缺乏其他营养素，很容易消化吸收。
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