白糖能提供能量吗 100g米饭相当于多少糖
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:15 •阅读
1、白糖能提供能量的。100g米饭相当于25.86克糖的。
2、白糖可以在体内转化成热量以维持活动,提供一定的能量,适量吃白糖还能够在一定程度上促进人体对钙的吸收,维持机体正常功能,辅助维护心脏和神经系统功能,同时由于白糖中含有大量葡萄糖及果糖,对于低血糖的人来说有很好的提升血糖的作用,能够在一定程度上避免使用降糖药过量导致的休克。
3、100克米饭中的含糖量大约为25.86克。它的热量大约为116大卡,而且其中所富含一些脂肪,蛋白质和膳食纤维。
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