1. 首页 > 热点经验

橘子有维生素C吗 橘子有没有维生素C

  1、有的,橘子有维生素C的。

  2、橘子中含有大量的维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸以及钾、钙、磷等物质,可以补充人体所需营养物质,可以适当吃一些橘子,但不能吃太多,以免增加胃肠道负担,导致胃肠不适。对橘子过敏者不宜吃橘子,可吃一些其他水果蔬菜补充维生素。

  3、日常饮食需注意均衡、适量,保证充足的营养,不宜暴饮暴食,可适当增加新鲜蔬菜水果的摄入,适当多吃一些肉、蛋、奶,补充优质蛋白,不宜吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物,可适当增加运动,增强体质。

  4、维生素缺乏者可以适当吃一些橘子,若吃橘子后出现任何不适,需及时就医,积极配合治疗。

本文来源于百度,内容不代表通透经验网立场,全站信息免费仅供测试,非商业性质和非盈利。如侵犯您的利益,请联系我们删除。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:79111873