香蕉有利于通便吗 香蕉有助于睡眠吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:40 •阅读
1、香蕉是有利于通便的。 香蕉是有助于睡眠的。
2、香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，促进排便。只要可溶性纤维较多的食物都可以促进排便。
3、香蕉中含有维生素B6，具有安定神经的作用，可以改善女性紧张焦虑情绪，帮助促进入睡，提高睡眠质量。
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