8+16减肥法的危害 8+16减肥法的危害是什么
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:53 •阅读
8+16减肥法的危害：
1.出现低血糖：8+16减肥法指的是白天8个小时内禁食食物，而另外16个小时不进食食物。所以这种减肥方法因为禁止进食的时间比较长，所以可能会诱发低血糖的症状，尤其是糖尿病的患者饮食一定要坚持定时定量的方法，而不是采用这种方法进行减肥。
2.导致营养不良：进行8+16减肥法，如果8小时内摄入的营养热量不足，也可能会导致患者出现营养不良的现象，出现体重下降，导致食欲不振、厌食等症状，甚至导致焦虑或者抑郁的不良情绪。
减肥的患者建议一定要注意采取合理的减肥方法，选择健康的饮食方式，注意坚持适当的有氧运动，才能够达到绿色减肥的目的。
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