1、饺子为什么热量高？饺子的热量为每个50大卡,热量是比较高的,几乎是米饭的两倍,尤其是肉馅的饺子。因为饺子中的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪的含量都很高,是不太适合在减肥期间食用的,在减肥期间可以适当的吃一些饺子,补充能量,但是最好不当作主食食用。

　　2、1个饺子猪肉芹菜馅(20.0克)含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完。 每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克。 饺子属于碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍，减肥期间可作为主食适量食用。

　　3、大多数种类的北方饺子中脂肪的含量超过了30%。因为馅料里面肉一般都采取三分肥，七分瘦，而且加了很多的食用油。而油脂的热量很高，所以导致饺子热量很高。 一份普通的饺子(16个)热量是450-500千卡，相当成人全天能量摄入量的1/3到1/4。就是说，饺子好吃也要控制呀，另外，有调查显示，大多数种类的北方饺子中脂肪的含量超过了30%。

　　饺子的热量高吗

　　高的。

　　饺子的热量是否高通常与饺子的馅料有一定的关系。

　　饺子的营养成分是比较多的，如果是蔬菜饺子，当中含有的热量一般不是很高，少吃一些一般不会对身体有影响。如果是肉馅的饺子，当中含有的热量通常是相对比较高的，如果吃的太多，就有可能会导致身体肥胖，因此并不能够完全的确定。

　　热量高的食物通常包括肥肉或油炸食品，而且还包括甜食，因此平时在饮食上也要多加注意，能够减少对身体的影响。