高考睡不着影响大吗 高考睡不着影响大不大
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:59 •阅读
大的，高考睡不着影响大的。
高考失眠是广大高考学子非常关注的问题，因为高考是人生中最重要的一次考试，所以大家十分关注。经过评估以后高考对自身的重要性越大，考生焦虑程度会越明显。高考失眠要看具体情况，轻微失眠没有很大影响，临场发挥也能够发挥正常水平，但如果过度紧张，本身有长期的神经衰弱，失眠便会影响考试，所以如果有以上情况需要尽早找医生就诊进行治疗。高考失眠主要是由于对考试的评估影响考生产生情绪变化，
如果过度紧张便会影响正常发挥，因为人的焦虑与效率呈倒U字改变，适当焦虑能够让考生发挥的更好，但是过多的焦虑会影响考生发挥。平时不要将考试看的太重，正常努力学习，功夫在于平时，考试之前要学会适当放松进行体育锻炼，会取得比较好的效果。
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