高考失眠的人多吗 高考失眠的人多不多
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:59 •阅读
多的，高考失眠的人多的。
高考前一晚失眠的人有很多出现失眠、焦虑是正常反应,人在面对高考时没有任何紧张度是不可能的。
一、因为面临高考，适度紧张是很正常的，但是如果失眠，忧虑不安，这些都是考虑焦虑的症状，有可能会影响第二天考试的发挥，所以缓解这种紧张，保证充足的睡眠至关重要。
二、来自家庭方面的压力
家长的期望值很高，很多学生想得太多，如果考不好对不起自己，对不起父母，对不起老师，包袱太重，顾虑太多。家长在考试期间，要做到三不问:
一不问考试怎么样？
二不问紧张不紧张？
三不问准备的充分吗？
三、自己给自己的压力
理想很丰满，自己的内心对美好愿望的实现，对理想大学的憧憬，自己也想要达到预期效果，所以对自己施加压力，内心想法多，或者就是莫名其妙的亢奋。
综上，这种考试焦虑心理来自方方面面的因素，很难短期克服，所以一定要放松心态，保证睡眠质量。
压力，压力会使人睡不着觉、吃不下饭。
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