学游泳必须连着十天吗 学游泳是不是必须连着十天
来源:通透经验 • 时间:2024-04-11 07:07 •阅读
是的,学游泳必须连着十天的。
游泳课一般是一周上七天,连续十天上完,这样可以让学生有足够的时间掌握游泳技能。
对于完全没有接触过水下运动的人来说,学会游泳至少需要1周时间。如果有些人适应能力较强,可能会在5天左右学会,如果有人适应能力较弱,可能需要10天才能学会。但只要认真学习,最慢也就是2个星期左右,初学者就可以充分学会游泳。
在学习游泳前,要先做足心理准备,并且掌握常用技巧,以便入水后能够快速适应;紧接着,初学者要利用大部分时间学习呼吸方式,等到完全能够在水中呼吸和漂浮后,再开始学习泳姿动作,切不可操之过急。
在学习游泳前,可以先在水中保持站立,身体适应走动时的阻力后,再面部朝下放平身体,利用浮力趴在水面上。这样做的目的,是让身体适应浮力,同时减轻心理负担,一旦意识到在水中漂浮的乐趣后,心理上也会更容易接受。
与此同时,初学者还可以尝试站在水中,然后下蹲,把整个身体没入水面,停顿几秒钟后再浮出水面。充分适应后,初学者可以向更深的水域前进,一直走到水面在脖子高度的时候停下来,如果不感到特别害怕,并且能够控制身体动作,就基本克服了对游泳的恐惧心理。
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