深海鱼油每天吃几粒好？深海鱼油建议一般每天吃1至2粒比较好的。

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深海鱼油是鱼肝油吗

　　深海鱼油不是鱼肝油的。

　　鱼油和鱼肝油是不同的，鱼肝油是从海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，它的主要成为成分为维生素a和d，宝宝吃鱼肝油，其实就在补充维生素a和维生素d。鱼油和鱼肝油是两种截然不同的物质。鱼肝油的原料是鱼的肝脏，主要成分含有维生素A与维生素D。

深海鱼油每天吃几粒好

　　深海鱼油建议一般每天吃1至2粒比较好。

　　深海鱼油是从鱼体内提炼而来，一般是加工成胶囊进行口服，其内含有不饱和脂肪酸，适量食用对人体有益，不过通常一天吃1至2粒就可以满足身体所需，不需要吃太多。

　　吃深海鱼油的时间不固定，早晚皆可，建议最好在饭前吃。

　　不同成分的深海鱼油所含营养物质不同，效果也不太一样，食用时可以搭配卵磷脂一起。

　　在购买深海鱼油时，要注意查看是否是正规厂家生产，查看好生产日期及保质期，最重要的是选择没有被污染过的海域的深海鱼。