西红柿有维生素c吗？西红柿里含有维生素C，每100克中含有维生素C的量达到20至30毫克的。

　　关于西红柿有维生素c吗以及西红柿有维生素C吗，为什么医生不建议吃番茄红素，西红柿的营养价值及功效，吃生西红柿对人有什么好处和坏处，维生素c为啥不建议晚上服用等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

西红柿真的可以变白吗

　　西红柿是真的可以变白的。

　　西红柿含维生素C可美白。西红柿中含有丰富的维生素C，长期食用可以产生一定的美白效果。

　　美白效果不明显，建议到正规医疗整形机构采取注射水光针、激光美白等方法进行美白。

　　注意防晒、清淡饮食和适量运动，避免黑色素沉淀的增加。

西红柿有维生素c吗

　　西红柿里含有维生素C，每100克中含有维生素C的量达到20至30毫克。

　　除此而外，西红柿中还富含胡萝卜素、维生素B及多种微量元素等营养成分，煮熟后西红柿里的番茄红素含量会显著上升，具有很高的营养价值。

　　除了西红柿，有些水果中维生素C的含量也比较高，例如苹果、香蕉、橙子、草莓等等，建议饭后可以适量食用水果，保证营养均衡摄入。

　　西红柿学名番茄，原产于南美洲，中国各地均有分布，可以直接生吃，也可以煮熟，还可以做成酱料，或者加工成番茄味的小吃。