芝麻补钙吗？吃芝麻可以很好的补充人体所需的钙质的。

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芝麻蛋白质含量高吗 

　　芝麻蛋白质含量是高的。

　　芝麻的蛋白质含量较高，可提供较充足的营养。

　　芝麻是胡麻的籽种，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有叶酸、蔗糖、蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。其中，芝麻所含的亚油酸，有调节胆固醇的辅助作用;其富含的维生素E，能辅助防止过氧化脂质对皮肤的损害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能辅助防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，对皮肤干枯、粗糙有一定的作用，可以令皮肤细腻光滑、红润光泽。芝麻中含有辅助防止肥胖的物质，如蛋黄素、胆碱、肌糖等，可以用于辅助减肥。

芝麻补钙吗

　　吃芝麻可以很好的补充人体所需的钙质。

　　100克牛奶中的钙含量大约为200多毫克，而芝麻大约是800多毫克。

　　两者相对比下可以看出芝麻的含钙量非常高，是很好的补钙食品。

　　提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见芝麻是补钙佳品。