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西柚可以直接切片泡水吗 减肥可以吃西柚吗

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西柚可以直接切片泡水吗

减肥可以吃西柚吗

  减肥是可以吃西柚的。

  西柚的热量较低,富含维生素,能够满足减肥期间人体对维生素的需求。西柚还含有丰富的纤维素,食用后能促进胃肠蠕动,加快新陈代谢,抑制人体内多余热量转化成脂肪,适合减肥期间食用。

  减肥吃西柚也要适量,因为西柚性寒,里面含有大量的酸性物质,如果食用过多会出现胃酸、腹痛等胃肠道症状。减肥期间的饮食要做到营养摄入合理均衡,不能只食用水果,长期会导致营养不良。

西柚可以直接切片泡水吗

  西柚可以直接切片泡水。

  但是建议在切片之前用盐在西柚的皮搓一下,这样能有效的去除表面的细菌。

  在泡水的过程中,可以适当的加点糖或者蜂蜜,能中和掉西柚本身的苦味,增加口感。

  西柚是 芸香科柑橘属小乔木,西柚的果肉呈黄白或粉红色,柔嫩多汁,味道略酸,个别品种兼有苦及麻舌味。

  西柚是亚热带植物常见水果之一,对热量的要求较高,强光与多阳的天气都能够较好地生长结果。

  西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果,热量比较低,平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量。

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